crossfit

Tsekkasimme porukassa, miten Annan syömiset tukivat hänen aktiivista harjoitteluaan. Lajeina crossfit ja kestävyysjuoksu asettivat omat haasteensa riittävän energiamäärän saamiseksi.

Anna tyrkkäsi palautetta tulemaan valmennuksesta:

“Moikka, tässä palautetta mitä raapustelin:

Aktiivisena liikkujana olen miettinyt useasti tuleeko syötyä riittävästi. Onko hiilihydraatteja tarpeeksi entäs proteiini?

Pyysin Mikolta tsekkausta ruokavalion suhteen.

Tekemäni ruokapäiväkirjan pohjalta sain kattavan palautteen missä mennään. Niinkuin monilla liikkujilla myös minulla … Lue lisää...