RASVANPOLTTO-OHJELMA
Pahoittelen, otsikko oli harhaanjohtava. Ei rasvanpoltto-ohjelmia oikeasti ole olemassa, ainakaan toimivia sellaisia. Jos on tehty ”rasvanpoltto-ohjelma” salille tai jopa käytetty
Mikko Tarnanen
22.9.2026
Blogi
MITÄ SANOA (TAI EI SANOA) LAPSELLE SYÖMISISTÄ JA LIIKUNNASTA
Aikuiset osaamme olla tahdittomia siirtäessämme haitallisia ja häiriintyneitä syömis- tai liikunta-ajatuksiamme lapsille/nuorille. Jos näitä kommentteja ja ajatuksia on siirretty itselle
Mikko Tarnanen
25.8.2026
VALMENNUSPALAUTE: EVELIINA
Sain palautetta Eveliinalta parin vuoden valmennuspätkältä. Lähivalmennukset asettuivat meillä avainrooliin: Tekniikkavalmennusta kyykkyyn, penkkiin, maastavetoon ja variaatioihin sekä treenien vetoja monipuolisesti. Oppia,
Mikko Tarnanen
18.8.2026
PIDÄ VAUHTIA YLLÄ, ÄLÄ PYSÄHDY
Miksi pitää liikenteessä ajaa lujaa punaisiin valoihin vain, jotta joutuu pysähtymään? Sama hätäilijä ohittaa aina viereisellä kaistalla ennakoivan, joka rullailee eteenpäin
Mikko Tarnanen
22.5.2026
PALAUTTAVA HARJOITTELU ON HÖMPPÄÄ
”PALAUTTAVA HARJOITTELU JA MUUTA HÖMPPÄÄ PALAUTUMISESTA” Hetkinen. Lisäkuormitusko auttaa palautumisessa? Lisäkuormitus edistää palautumista samalla tavalla kuin taaperon housuun kakkiminen lisää housujen
Mikko Tarnanen
13.5.2026
VALMENNUSPALAUTE: Pelastustyön fyysiset testit
Ikämiestason valmennusasiakas läpäisi komeasti työhön liittyvät fyysiset testit, mistä seurasi valinta uusiin työtehtäviin. Asiakkaan ammattia ja tehtävää en paljasta, mutta fysiikkatestejä
Mikko Tarnanen
10.5.2026
