Blogi
Blogi

KÄSIPAINOPENKIN TEKNIIKKAA

Kun laskee painot alas paremmassa kulmassa, seuraa siitä parempi venytys rintalihakselle liikkeen ala-asennossa (tottakai ala-asennossa, missäs muualla) ja liike on tavallisesti ystävällisempi olkapäille.

Liian leveälle laskeminen johtaa vajaampaan liikerataan, heikompaan rintalihaksen venytykseen ja väittäisin sen olevan epäystävällisempi olkapäille. 

Painojen laskeminen liian lähelle kroppaa puolestaan vie jälleen kuormaa pois rintalihakselta ja enemmän etuhartioiden suuntaan. 

Lue lisää »
Mikko Tarnanen 25.4.2022
Asiakaskokemukset

PALAUTETTA PALLOILIJALTA: Q & A

– Valmentajat ovat minusta senkin takia olemassa, että niiltä voi kysellä kaikkea asiaan liittyvää. (= oppia talteen)

–> “kimpassa pohdittiin” –> Valmennus on molemminpuolista ajatustenvaihtoa!

– Aina voi oppia uutta!

Lue lisää »
Mikko Tarnanen 4.12.2021
slide image
Asiakaskokemukset

VALMENNUSPALAUTE Q&A: Ismo

VALMENNUSPALAUTE Q&A: Mr. I 1) Minkälaisin tavoittein ja ajatuksin tulit valmennukseen? Oliko kenties joku probleema, mille halusit löytää ratkaisun? -Lähin sillä idealla, että että tiputtaisin

Lue lisää »
Mikko Tarnanen 15.11.2021
Target-toy-gym-image
Asiakaskokemukset

VALMENNUSPALAUTETTA: “Valmennuksesta jäi pelkästään positiivista sanottavaa”

Tuliko minkälaisia oivalluksia? Miten huomasit konkreettisesti, että hommahan taitaa toimia?

Kyllä se homman toimimisen huomasi oikeastaan heti alusta pitäen. Treeneistä tuli mielekkäämpiä, kun niihin tuli vaihtelua esim. uusien liikkeiden muodossa ja kyllä tuloksissakin alkoi huomata nousua niin nopeasti kuin kauan salilla käyneellä nyt on mahdollista.

Lue lisää »
Mikko Tarnanen 26.5.2021
target-training-logo

Voimavalmentaja / personal trainer Joensuusta. 

Harjoitusten ohjelmointi ja ravintovalmennus myös etänä.

Kysäise valmennuksista:

Ota yhteyttä
Facebook Instagram