RIITTÄVÄN ISOILLA PAINOILLA TREENAAMINEN
”En oo sit millään isoilla painoilla treenannut.” – aika moni salilla kävijä ”Ethän liian isoilla painoilla sitten tee?” -isä/äiti ”Varothan selkää! Elä
Mikko Tarnanen
30.3.2026
Blogi
”PITÄIS LIIKKUA ENEMMÄN JA SYÖDÄ VÄHEMMÄN”
Pitäis vaan ’liikkua enemmän ja syödä vähemmän’ on kotoisin laihdutusohjeiden jätelaarista.
Mikko Tarnanen
18.3.2026
PAKKOTOISTOT
Minkä verran voisi nähdä järkeä pakkotoistoissa? Pakkotoistot ovat toistoja sarjan lopussa, joita ei enää omin voimin jaksaisi tehdä, mutta
Mikko Tarnanen
11.3.2026
VALMENNUSPALAUTETTA: VILLE
Villen treenit hieman junnasivat ja kehityskäyrää täytyi kohottaa taas koilliseen, niin otimme härkää sarvista: PALAUTEKYSSÄREITÄ 1) Minkälaisin tavoittein ja
Mikko Tarnanen
5.2.2026
VALMENNUSPALAUTETTA KOTITREENEISTÄ
Henkka otti valmennusta, jotta kroppa pysyisi paremmassa tikissä kuormittavassa työssä. Treenit toteutettin kokonaan kotisalilla, mikä ei tietenkään ole ongelma eikä mikään,
Mikko Tarnanen
4.2.2026
VALMENNUSPALAUTE: NOPEUS- JA KESTÄVYYSTREENIÄ RUUHKAVUOSIEN KESKELLÄ
Ruuhkavuosien keskeltä kotisalilla treenaaja, työpaikan palloiluvuoroilla sekä omilla höntsäpeleillä palloileva noin keski-ikäinen herrasmies Antti tuumasi, että voisi nopeus- ja kestävyysominaisuuksia
Mikko Tarnanen
18.12.2024
