ASIAKASPALAUTETTA: INKA

ASIAKASPALAUTETTA: INKA

Paluu perusasioiden äärelle.

Otimme Inkan kanssa lyhyen 3kk valmennuspätkän yhdistettyä voima- ja kestävyysharjoittelua. Voimailujakso sisälsi 1kk salitreeniä ja pari kuukautta sovellettua kotitreeniä.

Kuormituksen hallinnassa oli ollut aiemmin probleemia. Porukassa lähdimme miettimään, millaisia muutoksia treenaamisessa olisi syytä tehdä, jotta kehitystä tulisi.

INKAN MIETTEITÄ:

“Hei! Kiitos toimivista treeniohjelmista ja tekniikkavalmennuksesta. Sain paljon uusia näkökulmia reenaamiseen ja tuloksetkin ovat nousseet mukavasti 💪 juostuakin on jopa tullut, vaikka aiemmin se oli inhokki kun tuli turhan äärirajoille vedettyä 😅

Vaikka valmennuksen aloittaessa minulla oli jo muutaman vuoden salipohja takana, valmennuksesta oli paljon hyötyä.

Aiemmin minulla oli tapana käydä 4-6 kertaa viikossa salilla tekemässä turhankin raskaita reenejä ja lopulta kehittelinkin pienen ylikunnon.

Mikon valmennuksessa oppi, ettei kehon tarvitse olla ihan äärirajoilla, jotta voimatasot nousisivat.

Treenitausta ja henkilökohtaiset ominaisuudet ja tavoitteet sekä sen hetkinen elämäntilanne otettiin valmennuksessa hyvin huomioon.

3kk valmennuksen aikana mm. leukamaximit nousi 4 toistosta 8 toistoon ja penkissä 45kg maximit nousi 8 toistosta 13 toistoon.

-Inka

🎯🎯🎯🎯🎯

KOUTSIN MIETTEITÄ:

Kehitystä alkoi napsumaan todella mukavasti, kun totesimme, että vähemmän on enemmän.

Voimatasojen tuplaaminen leuanvedossa oli kova juttu!

Treenaamisessa kannattaa aina muistaa, että tavoitellaan kehitystä, ei väsymystä.

Progressio on progressiota.

➡️ Tuntuuko, ettet saa haluttua kehitystä aikaan, vaikka treenaat paljon?

➡️ Tai haluaisitko saada kehitystä aikaan mahdollisimman vähällä ajankäytöllä?

Laita viestiä täältä! Tai iske viestiä WhatsAppilla ➡️
-Mikko

 

LUE MYÖS:

ASSIN PALAUTE TEKNIIKKAVALMENNUKSESTA

RITVAN ASIAKASPALAUTETTA ELÄMÄNTAPAMUUTOSHOMMISTA

TARGETIN JOULUKALENTERI 🎅✌ Luukku 13: Tuloksia tulee, mutta tulkoon: Petrin palaute 20kg kevyempänä + huvittava tarina yhteisön paineesta

 

Avaa chat
Moro! Jos voimailu, lihasmassa, rasvanpoltto tai suorituskyky kiinnostaa, niin tyrkkää viestiä :) -Mikko
Powered by