Keski-ikää kolkutteleva Ritva oli elämäntapojen muokkauksen tarpeessa. Porukassa otimme puolen vuoden lähtölaukauksen muutokselle.
Toiveena oli saada valmennusta syömisten suhteen erilaisten kotiruokien pohjalta. Ei siis tiukkaa ruokavaliota tai kuuria, joista oli ollut aiemmin huonoja kokemuksia.
Kotiruokameininki sopi hyvin ja muuhun en olisi totta puhuen suostunutkaan. (Saan usein hyviä ruokavinkkejä valmennettavilta:) Toimii myös näin päin.)
RITVA LAITTOI PALAUTETTA TULEMAAN:
“Hei!
Olin puoli vuotta Mikon ruokavaliovalmennuksessa ja suosittelen Mikon palvelua kaikille jotka haluavat tehdä elämäntapa remonttia niin ruuan kun kuntoilunkin suhteessa.
Mikko on asiantuntija parhaimmasta päästä, ottaa asiakkaan toiveet ja tarpeet huomioon rauhallisella luonteellaan sekä on kiinnostunut aidosti miten valmennettavalla menee
( kaikki valmentajat ei ole ).
Jos haluaa tehdä elämäntapa muutosta ruuan suhteen tavallisella kotiruualla eikä millään pikadietillä, kannattaa ottaa yhteys Mikkoon!😊👍💪“
-Ritva
KOUTSIN KOMMENTTEJA:
Syömistapojen muutoksessa voi mm. selvitellä:
* Miksi on kenties syöty niin kuin on syöty aiemmin?
* Minkä tulisi muuttua? Muutoksessa yllättäen jonkin asian /asioiden on muututtava.
* Mitä pieniä juttuja voisi tehdä jo tänään?
* Miltä onnistuminen näyttää? Voiko sen kuvitella mielessä?
– Oma motivaatio ajaa toimimaan ja moti säilyy, kun huomaa, että homma toimii ja tavoitteet ovat terveellä pohjalla.
Pienetkin edistysaskeleet ovat tärkeitä!
Ritvan paino tippui tapojen viilaamisen sivussa mukavaa tahtia.
Täytyy pystyä luottamaan “prosessiin” (ja valmentajaan sekä itseensä) ja antaa ajan tehdä tehtävänsä.
Ajatus, jota voi ihmisten kanssa työskennellessä funtsia (ajatus luonnollisesti ryövätty joltain, mutta en muista keneltä):
“Ketään ei kiinnosta, mitä tiedät, ennen kuin on selvää, että välität.”
…
Pitihän se vielä googlettaa ja internetin mielestä se oli T.Rooseveltin kommentti yli sadan vuoden takaa:
–“Nobody cares how much you know, until they know how much you care.”
Täräytä viestiä valmennustiedusteluista!
Lue myös:
