palkkari

Tarvitseeko palkkaria juoda? Jos tarvitsee, niin miksi? Jos ei tarvitse, niin miksi ei?

🥤 Lihas tarvitsee proteiinia kasvaakseen

🥤 Jos riittävä päivän kokonaisproteiinin saanti tulee ruokaa syömällä täyteen, niin ei liene mitään tarvetta juoda palautusjuomassa enää proteiinia. Lihas ei ole määräänsä enemmän kasvamassa, vaikka sille syöttäisi yhä enemmän rakennuspalikoita.

🥤 Treenin jälkeen ei ole kiire palkkarille, eikä kiire syömään. Proteiinisynteesi … Lue lisää...