Heti kun postin lakko loppui, tilasin dopamiinipäissäni taas kirjoja. Kuvassa ovat tämän hetken lukemattomat kirjani, noin 2900 lukematonta sivua. Ja
Kuva: Shutterstock 🥶 Kylmää on käytetty palautumiseen ties kuinka kauan enimmäkseen sen takia, että se antaa subjektiivisen rentoutumisen/palautumisen kokemuksen ja kylmä
☢️ “To attain knowledge, add things everyday. To attain wisdom, remove things every day.” -Lao Tse – Aasin ja sillan välityksellä
Ehdit salille vain kerran tai kaksi viikossa? Haluaisitko kotiisi ikuisen yläkroppasalin, missä ei tekeminen ja liikkeiden haastavuusportaat lopu suunnilleen koskaan?
Elisan mukava palaute Targetin tekniikkavalmennuksesta + yleisin iso tekniikkavirhe maastavedossa, josta seuraa lukuisia muita virheitä Elisan mietteitä: “Kävin valmennuksessa yhden
👟 Kun kyykkäät tai teet maastavetoa, haluat jalkapohjan alle tasaisen ja melko kovapohjaisen alustan, millä saa koko jalkapohjalla tasaisen ja tukevan
Voimavalmentaja / personal trainer Joensuusta.
Harjoitusten ohjelmointi ja ravintovalmennus myös etänä.
