PERIODIZATION
Vihdoin ja viimein sain luettua tämän kirjan loppuun; 400 sivua A-nelosia harjoittelun teoriaa, joista reilu 40 sivua tutkimusviitteitä. “Hetki” siinä
Mikko Tarnanen
14.1.2020
Blogi
TARKASTUSVINKKI PENKKIPUNNERRUKSEN RINNALLELASKUUN
Tässä helppo vinkki, jolla voit tarkistaa meneekö penkkipunnerruksen rinnallelasku sinnepäin. ✅ Kaivele jostain pala magnesiumia ja piirrä sillä jälki tangon keskelle.
Mikko Tarnanen
13.1.2020
“MATALALLA KYNNYKSELLÄ VOI YLLÄTTÄÄ ITSENSÄ POSITIIVISESTI”
👨🏫 Taas kävi niin, että opettaja oppi eniten. Pöllin ajatuksen matalan kynnyksen treenaamisesta erään asiakkaan kanssa käydystä keskustelusta. Luultavasti suurin osa
Mikko Tarnanen
10.1.2020
TOP 13 luetut kirjat 2019, osa 1/2
“A reader lives a thousand lives before he dies. The man who never reads lives only one.” -George R. R.
Mikko Tarnanen
6.1.2020
Kesäkuntoon 2020? ASIAKASPAIKKOJA AVOINNA KEVÄÄLLE
Vielä olisi kohtuulliset mahdollisuudet päästä semitimakkaan kesäkuntoon, mitä se nyt kenellekin tarkoittaa. Vuodenkin saat päättää itse. 🤷♂️ Jos joku väittää,
Mikko Tarnanen
6.1.2020
VALMENNUKSISTA, VALMENTAJISTA ja OSTAMISEN JULMETUSTA VAIKEUDESTA
Vuoden alku lienee tavallista aikaa harkita buustia omiin treeneihin ulkoistamalla ohjelmointia, tekniikkaopastusta tai ravitsemuksen ohjausta. Alla muutamia satunnaisia mietteitä aiheesta.
Mikko Tarnanen
30.12.2019
