Ajattele ajavasi hämärässä tai sumussa. Näet juuri niin kauas kuin valot valaisevat. Voit taittaa koko matkan ilman, että näet koskaan
Joulun ylensyöminen – vaikutukset vyötäröllä + kikkoja, joilla ehkäistä vyötärön paisumista “Kyllähän sitä nyt voi herkutella oikein kunnolla lomilla. Kerrankos
Petrin kanssa onnistuimme pudottamaan painoa 20kg ja samalla voimatasot ja juoksukunto ampuivat katosta läpi. Petri laitteli mukavaa palautetta Targetille: “Mikon
Pohditaan tässä liikevalintoja ja ohjelmointia hypertrofia- eli lihaskasvu- eli bodaustreenin näkökulmasta. 💪 Liikkeiden tulisi rasittaa lihasta pitkillä liikeradoilla. Vajaat
Tulipa vastaan vanha, mutta vallan hyvä Eva Wahlströmin kolumni: Ryppyotsa on tappion enne. 👨🏫 Muutama ajatus aiheeseen liittyen oppimisesta ja opettamista.
Laitellaas välillä omia suorituksia tänne. Videolla kyykähdän omat ennätysraudat etukyykyssä. Hieman saattaa olla syvyydeltään ujo kyykky, mutta välttää sählynpelaajalle.
Voimavalmentaja / personal trainer Joensuusta.
Harjoitusten ohjelmointi ja ravintovalmennus myös etänä.
