Jos joku joskus ynnäilee syömisiään tarkemmin, koska haluaa muuttaa kehonkoostumustaan, niin se saattaa joskus herättää selittelyn tarpeen joissakin. 1️⃣ “Kroppa kyllä
Osa 1/2 täällä. “So many books, so little time.” -Frank Zappa Luottaisitko enemmän valmentajaan, joka lukee paljon pyrkiäkseen selvittämään ja
Vihdoin ja viimein sain luettua tämän kirjan loppuun; 400 sivua A-nelosia harjoittelun teoriaa, joista reilu 40 sivua tutkimusviitteitä. “Hetki” siinä
Tässä helppo vinkki, jolla voit tarkistaa meneekö penkkipunnerruksen rinnallelasku sinnepäin. ✅ Kaivele jostain pala magnesiumia ja piirrä sillä jälki tangon keskelle.
👨🏫 Taas kävi niin, että opettaja oppi eniten. Pöllin ajatuksen matalan kynnyksen treenaamisesta erään asiakkaan kanssa käydystä keskustelusta. Luultavasti suurin osa
“A reader lives a thousand lives before he dies. The man who never reads lives only one.” -George R. R.
Voimavalmentaja / personal trainer Joensuusta.
Harjoitusten ohjelmointi ja ravintovalmennus myös etänä.
