Kuulutko treenaamisen tai treenaamattomuuden osalta johonkin näistä ryhmistä? Jos kuulut, niin mielelläni voisin auttaa. 1️⃣ Sinusta olisi mielenkiintoista aloittaa harjoittelu, mutta
Jos joku joskus ynnäilee syömisiään tarkemmin, koska haluaa muuttaa kehonkoostumustaan, niin se saattaa joskus herättää selittelyn tarpeen joissakin. 1️⃣ “Kroppa kyllä
Osa 1/2 täällä. “So many books, so little time.” -Frank Zappa Luottaisitko enemmän valmentajaan, joka lukee paljon pyrkiäkseen selvittämään ja
Vihdoin ja viimein sain luettua tämän kirjan loppuun; 400 sivua A-nelosia harjoittelun teoriaa, joista reilu 40 sivua tutkimusviitteitä. “Hetki” siinä
Tässä helppo vinkki, jolla voit tarkistaa meneekö penkkipunnerruksen rinnallelasku sinnepäin. ✅ Kaivele jostain pala magnesiumia ja piirrä sillä jälki tangon keskelle.
👨🏫 Taas kävi niin, että opettaja oppi eniten. Pöllin ajatuksen matalan kynnyksen treenaamisesta erään asiakkaan kanssa käydystä keskustelusta. Luultavasti suurin osa
Voimavalmentaja / personal trainer Joensuusta.
Harjoitusten ohjelmointi ja ravintovalmennus myös etänä.
