Tajusinpas ottaa “ennen ❌ ja jälkeen ✅” -kuvat erään valmennettavan kanssa otetusta maastavedon tekniikkasetistä. Kuvista hahmottuu yksi yleisimmistä virheistä maastavedossa: LIIAN KYYKKYMÄINEN LÄHTÖASENTO.
Kyykky on myös yläkroppaliike, varsinkin etukyykky. ⛔️ Yläselän jännittäminen unohtuu herkästi monelta kyykkääjältä. Se johtaa siihen, että tietyt tekniikkavirheet tapahtuvat helposti
Yli kulutuksen syödyt ja juodut kalorit lihottavat. Se on saman verran totta kuin, että Maa kiertää Aurinkoa. Suurimmalla osalla suomalaisista
Kalliimpi tuote antaa tutkitusti paremman placebovaikutuksen. BCAA-tuotteet ovat yksi hyvin markkinoiduista lisäravinteista, mitkä lihaskasvun suhteen ovat kuitenkin suunnilleen yhtä
Ennen kuin riennät seuraavan kerran penkkaamaan, tsekkaa alla oleva teksti + kuvat! Penkkivinkkejä myös tässä ja tässä tekstissä. Kuvissa yleisiä tekniikkavirheitä, joita asiakkaiden kanssa
Valintojen maailma, kuten Kummelissa jo sanottiin. Tulipa vastaan todella, todella, TODELLA MAINIO videonpätkä! Kannattaa tsekata, jos olet treeni-ihminen tai jos
Voimavalmentaja / personal trainer Joensuusta.
Harjoitusten ohjelmointi ja ravintovalmennus myös etänä.
