Näkökulmia valmentajan tai treenaajan silmistä, osa 1 / (varmaankin) 2
✅ Nyt jos koskaan on paikka tehdä jotain luovaa ja erilaista. Voi opettaa itsensä näkemään tilanteessa edes joitain mahdollisuuksia.
✅ Valmentajana pääsee käyttämään luovuutta ja soveltamaan.
👉 Jos koutsi osoittautuu luotettavaksi nihkeinä aikoina ja kehitystäkin vielä tulee, niin häneen voinee luottaa koska tahansa. Valmentajan on aina todistettava ammattitaidollaan arvonsa.
✅ Nyt on aikaa laittaa itseään parempaan kuntoon, kun ainakaan kiire ei toimi jarruna.
✅ Toisaalta lepo ja pysähtyminen voivat olla parasta, mitä aktiiviliikkujalle / urheilijalle / arjen höyryäjälle on aikoihin tapahtunut.
🙄 Mutta jos jää liikunnan suhteen lepäämään laakereilleen, tulee aikanaan huomaamaan, että aloittaminen on järkyttävän paljon vaikeampaa kuin jatkaminen.
👉 Nyt olisi hieno paikka priorisoida keskikroppaa kotitreenillä. Keskikroppaa tulee harvemmin erityisesti painotettua salilla, vaikka korsetti ei liene koskaan liian jykevässä kunnossa. Milloin viimeksi olet priorisoinut mahalihaksia?
🧠 Etätyöpäivä kannattaa pätkäistä lyhyellä tai pidemmällä treenillä, niin aivot pelittävät loppupäivän sujuvammin. Testaapa vaikka huviksesi.
🧠 Introverttien aivot lähettävät mielihyvähormoneita elimistön jokaiselle solulle, kun kerrankin saa olla rauhassa. Ekstroverttien on kärsittävä tässä aikansa. Riippuu tietysti monta henkeä löytyy katon alta.
🧠 Tilanne laittaa väistämättä pohtimaan asioita.
🌪 Jos ei ole aikoihin treenannut, voi nyt kotona toheltaa menemään rauhassa, poissa muiden katseilta.
(Ei gymilläkään kukaan katso. Kaikki keskittyvät vain itseensä ja miettivät katsookohan kukaan.)
👉 Tekijät tekevät virheitä. Virheitä täytyy tulla matkalla, muuten ei yritä tarpeeksi.
