“Sit vois aloittaa elämäntapamuutoksen / painonpudotuksen, kun tulee hyvä aika.”
Tällainen ajattelu saattaa tietää ongelmia. Onkohan koskaan sen parempi aika? Aina tulee vastaan jotain, niin kuin elämässä varmaan kuuluukin tulla.
Onnistumiset maistuvat paremmalta, kun matkalla on haasteita. Liika on tietysti liikaa mitä tahansa, mutta saanen epäillä, etteikö muutos onnistuisi.
Haasteet ovat vähän kuin suola. Liian vähän, niin maistuu valjulta. Sopivasti, niin maistuu hyvältä. Liikaa, niin jää koskematta.
Antaa tulla vaan niitä ongelmia. Senkin takia on olemassa valmentajia, jotta on mahdollista yhdessä ratkoa ongelmia ja selättää esteitä.
Kaikilla on mahdollisuus onnistua rasvanpoltossa, jos palikat saadaan paikoilleen.
Muutoksia voi ainostaan tehdä nyt, nykyhetkessä. Tulevaisuus siirtyy aina myöhemmäksi.
YLEISIÄ PAINONPUDOTUSKARIKOITA:
– Syödyt kalorit aliarvioidaan reippaasti. Tämä on hyvin yleistä ja kenen tahansa on helppo haksahtaa tähän.
– (Liikunnan) kulutus yliarvioidaan rankasti. Liikunta kuluttaa yleensä paljon vähemmän kuin miltä se “tuntuu”. Esim. salitreeni ei kuluta juuri “mitään”. Salitreenin hyödyt ovat muualla.
– Pyritään vain liikunnan avulla pudottamaan painoa. Pelkkä liikunta on yllättävän huono tapa pudottaa painoa.
– Ympäristö ei mahdollista onnistumista.
– Aktiivisuuskellot antavat helposti liian suuria lukemia kulutuksesta ja luotetaan niihin liiaksi.
– Muuten menee hyvin, mutta viikonloppuisin ei välttämättä mene.
– Kärsivällisyys ei riitä. Järkevä painonpudotus vaatii väistämättä kärsivällisyyttä.
Laita viestiä, jos haluaisit apua rasvanpolttoon tai elämäntapamuutokseen!:)
-Mikko
