1) Minkälaisin tavoittein ja ajatuksin tulit valmennukseen? Oliko kenties joku haaste tai ongelma, mille halusit löytää ratkaisun?

1) “Halu kehittää jalkojen voimaa ja räjähtävyyttä.”

2) Oliko treenaaminen ja koutsaus millä tavalla samanlaista/erilaista kuin etukäteen ajattelit? Mitä eroa olisi ollut, jos olisit omin avuin tehnyt?

2) “Oli aikalailla sellaista mitä etukäteen ajattelin.

Ei varmasti olisi tullut niin säännöllisesti tehtyä, varsinkin treenien jaksotus ja levon määrä oli paljon parempi kuin jos olisin yksin treenannut.”

3) Tuliko minkälaisia oivalluksia? Miten huomasit konkreettisesti, että hommahan taitaa toimia?

3) “Oivalluksia molemmat yllä mainitut. Kroppa kehittyy levossa ja nopeuden eteen tarvitsee aika vähän toistoja. Kyllä kun raudat rupesi liikkumaan kokoajan paremmin niin huomasi kehityksen viikottain.

Myös lopussa otetut loikkatestit, jotka kehittyi hyvin alkutesteihin nähden, oli tottakai kova statement myös.”

4) Mitä jäi valmennuksesta käteen?

4) “Sai avun aina silloin kun tarvitsi ja kaikkiin kysymyksiin löytyi joka kerta vastaus. Kimpassa pohdittiin paljon settejä mitkä sopii minulle.

Käteen jäi muunmuassa että aina voi oppia uutta ja kaikki voi hyötyä valmentajasta.”

🎯

Voisin kirjoitella tähän omia juttujani, mutta nyt nostan vain erinomaisia pointteja tuosta yltä:

 

– Valmennuksen avulla treeneistä tulee helpommin säännöllisempiä (=kehitystä)

– Valmennuksen avulla tulee usein enemmän lepoa, kun treenejä jaksotellaan paremmin (palautuminen=kehitys)

– Nopeuden eteen tarvitsee tehdä aika vähän toistoja.

– Kehityksen huomaa helposti salilla, kun se on niin konkreettista.

– Nopeusvoiman kehittymistä kannattaa testata jollain, niin näkee kehittymisen (meillä oli käytössä pari loikkatestiä)

– Valmentajat ovat minusta senkin takia olemassa, että niiltä voi kysellä kaikkea asiaan liittyvää. (= oppia talteen)

–> “kimpassa pohdittiin” –> Valmennus on molemminpuolista ajatustenvaihtoa!

– Aina voi oppia uutta!

 

– Jokainen voi hyötyä valmentajasta (mukaan lukien itse valmentaja! Itse tykkään toisinaan ottaa valmennuksia oppimisen, uusien näkökulmien, mielenkiinnon ja valmiiseen pöytään hyppäämisen takia)

Toki edellyttää, että koutsilla on jotain annettavaa. Kehnosta koutsista ei hyödy kuin koutsin lompakko.

Mutta jokaisesta valmennuskeissistä saa aina uutta oppia, kunhan vain suostuu ottamaan sitä vastaan. Mielestäni tärkeää on omata tietynlainen aloittelijan mieli, vaikka olisi millä tasolla missä tahansa. Aina voi oppia uutta.

-Mikko

Hei, pallonpelaaja! Laita viestiä valmennustiedusteluista! Eikä edes tarvitse olla pallonpelaaja, voi laittaa muutenkin viestiä!:)