AJATUKSIA HARJOITTELUN YKSILÖLLISYYDESTÄ

* Yksilöllisyys treenaamisessa on sitä, että eri tyypit voivat vaatia erilaisia ärsykkeitä saman ominaisuuden kehittämiseksi hyvälle tasolle.

* Tai vaihtoehtoisesti sama treeni kehittää eri tavalla eri tyyppejä.

Yksilöllisyyden ymmärrys on paljon valmentajien hiljaista tietoa. Yksilöllisyydestä ei taida olla oppikirjoja.

Valmentajan ei sovi olettaa olevan oraakkeli, jonka tulisi arvata heti, mikä toimii kenellekin. Riittää, että koutsilla perusperiaatteet ovat vahvasti hanskassa.

Paras Lue lisää...

KÄÄNTEISTÄ DIEETTIÄ JA VOIMATASOJEN NOSTOA

#asiakaskokemuksia tavoitteellisen treenaajan kanssa

Aloitimme Juhon kanssa yhteistyön vuodenvaihteessa. Juholla oli takana ennen sitä omatoiminen 3,5kk dieetti (100kg ➡️ 85kg). Tavoitteenamme oli ja on nostella dieetillä kärsineitä voimatasoja ja kääntää syömiset kohti maltillisia plussakaloreita.

Jälkeenpäin pohdimme, että maltillisempi painonpudotustahti olisi ollut paikallaan, vaikka rasvaa olikin palanut todella kivasti. Paino oli tippunut liian kovaa vauhtia ja voimatasot olivat sen myötä ottaneet Lue lisää...

Avaa chat
Moro! Jos voimailu, lihasmassa, rasvanpoltto tai suorituskyky kiinnostaa, niin tyrkkää viestiä :) -Mikko
Powered by