nopeustreeni

Ruuhkavuosien keskeltä kotisalilla treenaaja, työpaikan palloiluvuoroilla sekä omilla höntsäpeleillä palloileva noin keski-ikäinen herrasmies Antti tuumasi, että voisi nopeus- ja kestävyysominaisuuksia kehittää voimaharjoittelun ohessa. Koska kaikki onnistui näppärästi kotona tai lähistöllä, niin ei ollut kuin toteuttaa.

1) Minkälaisin tavoittein ja ajatuksin tulit valmennukseen? Oliko
kenties joku haaste tai ongelma, mille halusit löytää ratkaisuja?

“Halusin kokeilla, saisiko lisää nopeutta melko kankeaan … Lue lisää...