VALMENNUSPALAUTE: Pelastustyön fyysiset testit Read More »
Mieli toimii sillä tavalla, että se taistelee kieltolistoja vastaan. Kieltolistojen myötä syömisiin tulee psykologista jännitettä.
”Kiellettyjen ruokien” välttely johtaa herkästi ”epäonnistumisen” kohdalla hanskat-tiskiin-efektiin.
Ylilyönnit herkuttelussa liittyvät usein siihen, että ne herkut on arvotettu pahoiksi. Välttelyn epäonnistuttua onkin sitten ihan sama, antaa mennä.
Jos sopii kysyä, niin miten meni se edellinen karkkilakko noin niinku omasta mielestä.
Tiukat
SYÖMISEN KIELTOLISTAT Read More »
Aloitimme treenit porukassa 40 vuotta nuoren herrasmiehen kanssa noin puoli vuotta sitten.
Aiempi kokemus harjoittelusta hänellä oli 0.00, mistä on aina hyvä aloittaa. Siitä on jokainen joskus aloittanut.
1) Minkälaisin tavoittein ja ajatuksin tulit valmennukseen?
-”Ajatus saliharjoittelusta oli pyörinyt päässä jo varmaan 10 vuotta, mutta ei vaan koskaan realisoitunut. Kun tuli 40 vuotta mittariin, sai ystävä innostettua hankkimaan salikortin
VALMENNUSPALAUTE: HYVÄ IKÄ ALOITTAA VOIMAHARJOITTELU Read More »
Voimavalmentaja / personal trainer Joensuusta.
Harjoitusten ohjelmointi ja ravintovalmennus myös etänä.
