Paluu perusasioiden äärelle. Otimme Inkan kanssa lyhyen 3kk valmennuspätkän yhdistettyä voima- ja kestävyysharjoittelua. Voimailujakso sisälsi 1kk salitreeniä ja pari kuukautta sovellettua kotitreeniä. Kuormituksen hallinnassa oli
Keski-ikää kolkutteleva Ritva oli elämäntapojen muokkauksen tarpeessa. Porukassa otimme puolen vuoden lähtölaukauksen muutokselle. Toiveena oli saada valmennusta syömisten suhteen erilaisten kotiruokien pohjalta. Ei siis tiukkaa
Kävimme Assin kanssa livenä muutaman tekniikkavalmennuksen (mm. takakyykkyyn ja maastavetoon) ennen koronan hyökkäystä. Sain miellyttävää palautetta valmennuksesta: Laita viestiä valmennustiedusteluista! Livevalmennukset toteutetaan Joensuussa.
Pekka (34v) tuli Targetin valmennukseen tavoitteenaan elintapojen viilaus ja rasvanpoltto. Eikä myöskään olisi ollut pahitteeksi, jos siinä sivussa olisi kunto kasvanut ja lihasmassa ja voimatasot
Jesse laittoi palautetta Targetin valmennuksesta. Keskityimme muutaman kuukauden ajan valmennuksessa täysin basic, basic, basic juttuihin ja tulokset olivat sen mukaisia. Jessen mietteitä Targetin valmennuksesta: “Keväällä
56 v. nuori Mirja teki valmennuksen muodossa hyvän sijoituksen nykyistä itseään ja tulevaisuutta varten. Tässä Mirjan antama PALAUTE: “Olen 56-vuotias touhutäti, joka oli antanut päästä
Voimavalmentaja / personal trainer Joensuusta.
Harjoitusten ohjelmointi ja ravintovalmennus myös etänä.
