Harri otti yhteyttä ja sanoi, että syömiset on vähän hakusessa ja pitäisi päästä kaiken lisäksi eroon “dad bodista” (*selitys alhaalla).
Ajatuksia (reikä)pallon perässäjuoksijoiden kesäharjoittelusta, 🔘 Urheilijan fysiikkavalmennus kaikessa yksinkertaisuudessaan lähtee ajatuksesta: A) Mitkä ovat lajin vaatimukset (lajianalyysi) eli mitä ominaisuuksia
Keski-ikäinen pariskunta kaipasi tatsia painonhallintaan Targetin valmennuksesta. Kysyin, mitä mietteitä on heille tullut valmennuksesta: “Mikolla on hyvä ja monipuolinen tieto
Sakke teki viisaasti ja otti Targetilta valmennusta, jotta hieman paikallaan junnaavat treenit lähtisivät taas kulkemaan. Tavoitteena oli saada voimaa perusliikkeisiin
Toni teki viisaasti ja otti Targetilta muutaman lähivalmennuskerran voimanostotekniikoiden (eli kyykyn, penkkipunnerruksen ja maastavedon) viilaamiseen. Pyysin paria kommenttia koutsauksista ja
Koutsasin vastoittain melko edistynyttä salitreenaajaa, jolla treenit olivat juuttuneet tasanteelle. Nyt kehitys rullaa taas kivasti ja mm. tällaista kehitystä olemme
Voimavalmentaja / personal trainer Joensuusta.
Harjoitusten ohjelmointi ja ravintovalmennus myös etänä.
