1️⃣ Jotkut Internetin Google-tohtoreista syyttävät ravitsemussuosituksia lihavuusepidemiasta. Pohjaa syytöksille ei ole, koska ravitsemussuositukset toteutuvat vaan harvan aikuisen ruokavaliossa (FinRavinto
Painoa pudottaessa paino tulee sahaamaan, vatkaamaan ja heittelemään. Paino ei tipu lineaarisesti Rasvaa ei kuitenkaan kerry kroppaan energiavajeessa. Rasvanpoltto onnistuu
Hei! Tiesitkös tämän, että Target Trainingille voit käyttää maksuvälineinä ePassia ja Smartumia? Et välttämättä tiennyt, koska nyt siitä vasta kerron.
Univaje heittää ruohoa ja keppejä potkuriin, kun tavoitteena on polttaa rasvaa kropasta. 😴 Uni täytyy ottaa huomioon, kun tavoittelet rasvanpolttoa. Uni
Suurin osa “rasvanpolttoprojekteista” menee reisille sen takia, koska niihin ei sitouduta riittävästi ja riittävän pitkäksi aikaa. Ja toisaalta, jos painonpudotuksen
Yleisiä rasvanpolttovirheitä: ❌ Haetaan laihtumista liikunnan lisäämisen kautta. Muutama teksti taaksepäin kirjoitin jo, että liikunta on suorastaan huono keino laihduttaa. Valitettavasti
Voimavalmentaja / personal trainer Joensuusta.
Harjoitusten ohjelmointi ja ravintovalmennus myös etänä.
