TREENIKEVENNYKSISTÄ
Säännöllinen treenaaminen ilman kevennysjaksoja on kuin yrittäisi taputtaa yhdellä kädellä. Jos treenaajan ei tarvitse pitää kevennyksiä, hän ei treenaa riittävän
Mikko Tarnanen
7.2.2019
Blogi
Älä maksa summia etukäteen kirjoitetuista treeniohjelmista.
Hyvä valmentaminen Osa valmennuspalveluista on niin viekkaita ja kylmäverisiä, että myyvät yhtä ja samaa etukäteen tehtyä treeniohjelmaa massoille. Myytyjen ohjelmien
Mikko Tarnanen
29.1.2019
Juoksutekniikasta ja voimaharjoittelun hyödyistä
JUOKSUTEKNIIKASTA JA VOIMAHARJOITTELUN HYÖDYISTÄ Tammikuu on tehnyt taas sen, että osa ihmisistä on alkanut myös lenkkeilemään. Siitä hyvästä tässä pari
Mikko Tarnanen
17.1.2019
Miksi uudenvuodenlupaukset epäonnistuvat?
Miksi (uudenvuoden)lupaukset harvoin toimivat? Lainaan tähän ajatuksia Amy Cuddyn kirjasta Presence. 💩 Lupaukset ovat usein liian kunnianhimoisia ja tavoite on
Mikko Tarnanen
11.1.2019
Mietteitä vuoden alkuun
Dodii. Koutsasin vastoittain melko edistynyttä salitreenaajaa, jolla treenit olivat juuttuneet tasanteelle. Nyt kehitys rullaa taas kivasti ja mm. tällaiset voimatasot
Mikko Tarnanen
11.1.2019
SOKERI MYRKKYÄ? Eikä ole.
Lyhyesti: Rajoita sokeria, mutta täyskiellolle ei ole mitään syytä. Pitkästi: Nykyisin on trendikästä olla ravitsemusasioissa mitä mieltä huvittaa, sen kummemmin
Mikko Tarnanen
18.12.2018
