TARGET-PIPOT MYYNNISSÄ!
TARGET-PIPOT * Nyt olisi mahdollisuus tukea yritystä hankkimalla lämmin ja tyylikäs Target-pipo! – Hinta: 24e (sis. alv. 24% ja sisältää
Mikko Tarnanen
7.11.2020
Blogi
KESTÄVYYSJUOKSIJAN RAVITSEMUS
Johdanto Kestävyysjuoksua on hankala niputtaa yhdeksi lajiksi, koska esimerkiksi 1500m kilpailu kestää muutaman minuutin ja maratonilla viihdytään tavallisesti pitkälle yli
Mikko Tarnanen
30.10.2020
SALIBANDYN FYSIIKKAHARJOITTELU
LISTAILIN, MITÄ ON TULLUT TEHTYÄ PALLONPELAAJIEN (erityisesti salibandyn pelaajien) KANSSA TREENEISSÄ: Käytännössä aina minimissään yksi aito nopeustreeni viikkoon (nopeus on
Mikko Tarnanen
25.10.2020
PENKKITEKNIIKAN ETÄKOUTSAUSTA
Kannattaa toisinaan ottaa filmille penkkisarjoja sivukuvakulmasta. Sivulta näkee melkoisen hyvin tangon liikeradan ja sen, romahtaako nostoasento toistojen aikana tai säilyykö
Mikko Tarnanen
30.9.2020
PALLOILIJAN PALAUTE RUOKAVALION PÄIVITYKSESTÄ
Alla on kommentti palloilijalta, jonka ruokavalion päivitimme vastaamaan lajin vaatimuksia (salibandy). “Elämänmuutosten myötä paino oli hurahtanut toistakymmentä kiloa alaspäin, kun
Mikko Tarnanen
25.9.2020
VALMENNUSKEISSI: Lihasmassaa ja rasvanpolttoa
Eemil otti Targetin valmennuksessa komeat gainssit reilussa puolessa vuodessa. Eemil tuli valmennukseen tavoitteenaan lihasmassan kasvatus ja rasvanpoltto sekä yleisesti
Mikko Tarnanen
20.9.2020
