LISTAILIN, MITÄ ON TULLUT TEHTYÄ PALLONPELAAJIEN (erityisesti salibandyn pelaajien) KANSSA TREENEISSÄ: Käytännössä aina minimissään yksi aito nopeustreeni viikkoon (nopeus on
Kannattaa toisinaan ottaa filmille penkkisarjoja sivukuvakulmasta. Sivulta näkee melkoisen hyvin tangon liikeradan ja sen, romahtaako nostoasento toistojen aikana tai säilyykö
Alla on kommentti palloilijalta, jonka ruokavalion päivitimme vastaamaan lajin vaatimuksia (salibandy). “Elämänmuutosten myötä paino oli hurahtanut toistakymmentä kiloa alaspäin, kun
Eemil otti Targetin valmennuksessa komeat gainssit reilussa puolessa vuodessa. Eemil tuli valmennukseen tavoitteenaan lihasmassan kasvatus ja rasvanpoltto sekä yleisesti
1) Valmennussuhde voimistuu ja luottamus lisääntyy. 2) Saat välittömän palautteen tekniikasta. Valmentajan osaaminen + valmennussilmä Mahdollisuus tehdä lennosta muutoksia treenaamiseen.
Veljekset Hard Target ja Weak Target olivat valmistautumassa tulevaan palloilukauteen. Veljekset olivat treenaamisen suhteen eri maata. Geenit eivät eroa tehneet
Voimavalmentaja / personal trainer Joensuusta.
Harjoitusten ohjelmointi ja ravintovalmennus myös etänä.
