KOSKAAN EI OLE LIIAN MYÖHÄISTÄ ALOITTAA VOIMAHARJOITTELUA
“I’M TOO OLD FOR THIS SH*T?” Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa voimaharjoittelua, mutta käytännössä aina on liian aikaista lopettaa
Mikko Tarnanen
20.8.2020
Blogi
PERUSASIAT OVAT PERUSASIOITA
Bruce Lee on sanonut joskus näin: “Before I learned the art, a punch was just a punch, and kick, just
Mikko Tarnanen
20.8.2020
LABYRINTTIVERTAUS JA TÄRKEÄ POINTTI PALAUTUMISESTA
Olet pimeässä labyrintissa ja sinulla sattuu onneksesi olemaan pieni lamppu, jolla näet vähän eteenpäin. Sitä voi verrata treeniohjelmaan, jolla edistyt.
Mikko Tarnanen
3.8.2020
KENTTÄFILOSOFIAA: Pokerivertaus
Tuli nettipokerin kulta-aikoina eli reilut vuosikymmen sitten pelattua yhden pöydän turnauksia. Löysin vanhalta koneelta graafeja vanhoista peleistä. Pokerissa ja valmentamisessa
Mikko Tarnanen
30.7.2020
ANNAN PALAUTE RAVINTOVALMENNUKSESTA
Tsekkasimme porukassa, miten Annan syömiset tukivat hänen aktiivista harjoitteluaan. Lajeina crossfit ja kestävyysjuoksu asettivat omat haasteensa riittävän energiamäärän saamiseksi. Anna
Mikko Tarnanen
20.7.2020
PITKÄAIKAINEN ENERGIAVAJE
Pitkäaikainen energiavajaus on urheilijan / liikkujan / treenaajan yllättävän tavallinen kompastuskivi. Käytännössä pitkäaikainen energiavaje tarkoittaa sitä, että saadaan syömisistä säännöllisesti
Mikko Tarnanen
11.7.2020
