HIERONTA vai HARJOITTELU
Solmu istuu taas kerran koko viikon stressaantuneena töissä. Kiire seuraa moneen paikkaan ja eipä siinä taas ole olevinaan joutanut harrastamaan
Mikko Tarnanen
3.7.2020
Blogi
Anatomia 101: KYYKKY EI TREENAA TAKAREISIÄ
Kyykky on oikein surkea takareisiliike riippumatta kyykkyleveydestä tai -syvyydestä. ✅ Kyykky ojentaa polvea ➡️ Etureisille töitä ✅ Kyykky ojentaa lonkkaa ➡️ Pakaroille ja lähentäjille töitä 💁♂️ Mitäs
Mikko Tarnanen
3.7.2020
VALMENNUSKEISSI: Eero ja elämäntapamuutos
Eero otti viime kesänä yhteyttä ja sanoi, että jotain tarttis tehdä. Aloimme porukassa miettimään, että mikä on homman nimi ja
Mikko Tarnanen
25.6.2020
MIKSI OTTAA VALMENNUSTA JA TREENIEN OHJELMOINTIA ULKOPUOLISELTA?
Kokosin yhteen pointteja, miksi tyypit ottavat treenien ohjelmointeja Targetilta: 🔹Osa ottaa oppiakseen lisää harjoittelusta ja saadakseen uusia näkökulmia. 🔹 Osa
Mikko Tarnanen
16.6.2020
ASIAKASPALAUTETTA: INKA
Paluu perusasioiden äärelle. Otimme Inkan kanssa lyhyen 3kk valmennuspätkän yhdistettyä voima- ja kestävyysharjoittelua. Voimailujakso sisälsi 1kk salitreeniä ja pari kuukautta
Mikko Tarnanen
9.6.2020
POINTTEJA NOPEUSHARJOITTELUSTA
Muutamia ajatuksia nopeuteen liittyen: 💥 Hyvä nopeustreeni näyttää enimmäkseen laiskottelulta. 🌪 Jos ei tiedä, mitä tekee, nopeustreenin jälkeen voi tuntua siltä,
Mikko Tarnanen
27.5.2020
