VALMENNUSKEISSI: Eero ja elämäntapamuutos
Eero otti viime kesänä yhteyttä ja sanoi, että jotain tarttis tehdä. Aloimme porukassa miettimään, että mikä on homman nimi ja
Mikko Tarnanen
25.6.2020
Blogi
MIKSI OTTAA VALMENNUSTA JA TREENIEN OHJELMOINTIA ULKOPUOLISELTA?
Kokosin yhteen pointteja, miksi tyypit ottavat treenien ohjelmointeja Targetilta: 🔹Osa ottaa oppiakseen lisää harjoittelusta ja saadakseen uusia näkökulmia. 🔹 Osa
Mikko Tarnanen
16.6.2020
ASIAKASPALAUTETTA: INKA
Paluu perusasioiden äärelle. Otimme Inkan kanssa lyhyen 3kk valmennuspätkän yhdistettyä voima- ja kestävyysharjoittelua. Voimailujakso sisälsi 1kk salitreeniä ja pari kuukautta
Mikko Tarnanen
9.6.2020
POINTTEJA NOPEUSHARJOITTELUSTA
Muutamia ajatuksia nopeuteen liittyen: 💥 Hyvä nopeustreeni näyttää enimmäkseen laiskottelulta. 🌪 Jos ei tiedä, mitä tekee, nopeustreenin jälkeen voi tuntua siltä,
Mikko Tarnanen
27.5.2020
PROGRESSIOMALLEJA ISOJEN KILOHYPPÄYSTEN KÄSIPAINOIHIN (esim. 10kg –> 12,5kg)
Käsipainot hyppivät usein kymmenestä kilosta eteenpäin 2kg tai 2,5kg välein. Esimerkiksi 10kg:sta seuraava käsipaino on herkästi 12,5kg. Pieneltä kuulostava 2,5kg
Mikko Tarnanen
27.5.2020
SWITCH – Kuinka onnistua muutoksessa?
SWITCH – Kuinka onnistua muutoksessa, kun muutos on niin pirun hankalaa? Listasin alle 20 pointtia ja ajatusta kirjasta Switch (Chip
Mikko Tarnanen
25.5.2020
