– Valmentajat ovat minusta senkin takia olemassa, että niiltä voi kysellä kaikkea asiaan liittyvää. (= oppia talteen)
–> “kimpassa pohdittiin” –> Valmennus on molemminpuolista ajatustenvaihtoa!
– Aina voi oppia uutta!
VALMENNUSPALAUTE Q&A: Mr. I 1) Minkälaisin tavoittein ja ajatuksin tulit valmennukseen? Oliko kenties joku probleema, mille halusit löytää ratkaisun? -Lähin
Tuliko minkälaisia oivalluksia? Miten huomasit konkreettisesti, että hommahan taitaa toimia?
Kyllä se homman toimimisen huomasi oikeastaan heti alusta pitäen. Treeneistä tuli mielekkäämpiä, kun niihin tuli vaihtelua esim. uusien liikkeiden muodossa ja kyllä tuloksissakin alkoi huomata nousua niin nopeasti kuin kauan salilla käyneellä nyt on mahdollista.
Otimme Hannun kanssa 3kk valmennuspätkän. Tavoitteena oli saada lisää liikkuvuutta ja voimaa sekä napata juonen päästä kiinni voimaharjoittelun suhteen. Syväkyykky
Sellainen on hyvä treenijako, mikä on käytännöllinen.
Käytännöllinen treenijako mahdollistaa viikon sisään riittävän monta ärsykettä lihasryhmälle ja riittävän määrän lepopäiviä palautumista varten.
Kaksi treeniä lihasryhmälle viikossa on kehityksen kannalta parempi kuin yksi treeni.
Tavan voi muuttaa vain, jos on siitä tietoinen. Sitä on lähes mahdotonta muuttaa, mistä ei ole tietoinen. Tavat ovat kuin
Voimavalmentaja / personal trainer Joensuusta.
Harjoitusten ohjelmointi ja ravintovalmennus myös etänä.
