Blogi
BETA-ALANIINI: TOIMIVA LISÄRAVINNE?
Beta-alaniini vaikuttaisi olevan yksi harvoista lisäravinteista, jota ei tarvitse kaataa suoraan vessanpönttöön. Beta-alaniinin vaikutukset suorituskykyyn tosin tulevat ilmi vasta tietynmittaisissa
ASIAKASKOKEMUS: AJATUKSIA RASVANPOLTOSTA
Kuvassa erään valmennettavan painokäppyrää. Lähtökunto oli mallia vahva ja lihaksikas ja on edelleen, ja toiminta on tavoitteellista. Menossa on nyt
COME WITH ME IF YOU WANT TO LOSE WEIGHT
Kaikilla on mahdollisuus onnistua rasvanpoltossa, jos palikat saadaan paikoilleen.
Muutoksia voi ainostaan tehdä nyt, nykyhetkessä. Tulevaisuus siirtyy aina myöhemmäksi.
NOPEUSKESTÄVYYS EI KEHITY VAIN SITÄ TREENAAMALLA
Nopeuskestävyys on juuri sitä, missä halutaan olla käytännössä jokaisessa pallopelissä hyviä.
Mutta kenties vastoin arkijärkeä kyseinen ominaisuus voidaan kehittää hyväksi treenaamalla enimmäkseen jotain ihan muuta kuin nopeuskestävyyttä.
IKÄÄNTYNEIDEN RAVITSEMUKSESTA JA KUNNOSSA PYSYMISESTÄ
Liikunnalla ja ravitsemuksella VOI vaikuttaa ikääntymisen tuomiin (ikäviin) muutoksiin kehossa.
Muutoksia tapahtuu joka tapauksessa, mutta passiivisille huomattavasti enemmän.
Ajan myötä lihaskudoksen määrä vähenee ja lihasvoima laskee = toimintakyky heikkenee.
