MAASTAVEDON LÄHTÖASETUKSET KUNTOON (+kuvat)

Tajusinpas ottaa “ennen  ja jälkeen ” -kuvat erään valmennettavan kanssa otetusta maastavedon tekniikkasetistä.

Kuvista hahmottuu yksi yleisimmistä virheistä maastavedossa: LIIAN KYYKKYMÄINEN LÄHTÖASENTO.

 

Liian kyykkymäisestä lähtöasennosta seuraa:

▪️ Olkapäät ovat sivusta katsottuna väärällä puolella tankoa

▪️ Takaketjun voimantuottoa ei päästä hyödyntämään kunnolla

▪️ Sääret työntävät tankoa herkästi eteenpäin ➡️ tanko on yhtäkkiä liian kaukana kropasta ➡️

Lue lisää...

SUPERYLEINEN KYYKKYVIRHE (+ kuvat)

Kyykky on myös yläkroppaliike, varsinkin etukyykky.
⛔️ Yläselän jännittäminen unohtuu herkästi monelta kyykkääjältä. Se johtaa siihen, että tietyt tekniikkavirheet tapahtuvat helposti ja rauta yksinkertaisesti painaa enemmän.
 
Tsekkaa kuvat ja ota tipsi talteen!
 
Yläselkä tulisi rutistaa tiukaksi paketiksi ennen kuin tanko liikahtaa räkistä. Sama yläselän tiukka paketti tulee säilyttää sarjan loppuun asti.
 
MITEN?
 
Kun olet ottanut tangosta kiinni
Lue lisää...

DUNNING-KRUGER-EFEKTI eli YLIVERTAISUUSHARHA

Kun jostain asiasta tietää vielä vähän, niin ei tiedä, mitä ei vielä tiedä. Silloin kuvittelee tietävänsä asiasta oikeasti jotain, koska asian todellinen laajuus ei ole vielä paljastunut. Oman tiedon määrä yliarvioidaan herkästi.

Silloin on kyseessä Dunning-Kruger-efekti (DK). Se on ylitsevuotavan itseluottamuksen ja pihalla olemisen kombinaatio.

Klassinen esimerkki on se, että lähes jokainen autoilija kuvittelee olevansa keskivertoa parempi kuski. Jokseenkin … Lue lisää...

Avaa chat
Moro! Jos voimailu, lihasmassa, rasvanpoltto tai suorituskyky kiinnostaa, niin tyrkkää viestiä :) -Mikko
Powered by