August 2023

VALMENNUSPALAUTE: Ville -15kg

Asiakaskokemukset /
Kävimme Villen kanssa pari kertaa kuukaudessa porukassa jumpalla, jolloin jauhoimme enimmäkseen elokuvista ja päivänpolttavista aiheista. Mutta treenit olivat laatua.
 
Kroppa keveni 9kk:n aikana 15kg ja voimaa tarttui kyytiin. Ensisijaisena tavoitteena oli rasvanpoltto.
 
🍺 Kuva liittyy siten, että yhtenä lämpimänä livetreenipäivänä laitoin punnerruslaitteessa pieneksi hassuttelupanokseksi terassioluen, jos
… Lue lisää...

VALMENNUSPALAUTE: Ville -15kg Read More »

VALMENNUSKEISSI: Rasvanpolttokäyrää

Asiakaskokemukset, Blogi /

📉 Yhtä alamäkeä ollut painokäppyrän suhteen viimeisin valmennusvuosi Juhon kanssa. Rasvaa lähtenyt noin 40 voipaketin verran. Sen kun lastaa ostoskoriin, niin tietää.

Lähtökondis oli voimanostomaisen lihaksikas. Voi monesti yllättää kuinka paljon on varaa tiputella, jos haluaa kireähköön lihaksikkaaseen kuntoon.

📈 Treenipuoli salilla on tarjonnut viikosta toiseen pelkkää ylätuulta. Jokaisessa treenissä yli vuoden ajan on tullut jossain liikkeessä kehitystä. Raskailla, laadukkailla sarjoilla. Toisto … Lue lisää...

VALMENNUSKEISSI: Rasvanpolttokäyrää Read More »

target-training-logo

Voimavalmentaja / personal trainer Joensuusta. 

Harjoitusten ohjelmointi ja ravintovalmennus myös etänä.

Kysäise valmennuksista:

Ota yhteyttä
Facebook Instagram