Anatomia 101: KYYKKY EI TREENAA TAKAREISIÄ
Kyykky on oikein surkea takareisiliike riippumatta kyykkyleveydestä tai -syvyydestä.
✅ Kyykky ojentaa polvea ➡️ Etureisille töitä
✅ Kyykky ojentaa lonkkaa ➡️ Pakaroille ja lähentäjille töitä
💁♂️ Mitäs kun takareidet ojentavat myös lonkkaa (pl. reisihaukkarin lyhyt pää), mutta eivät sitten tee kuitenkaan kyykyssä töitä? Mikäs homma?!
Syy on siinä, että takareidet ylittävät lonkkanivelen lisäksi polvinivelen.
➡️ Takareidet koukistavat siis myös
Anatomia 101: KYYKKY EI TREENAA TAKAREISIÄ Read More »