Anatomia 101: KYYKKY EI TREENAA TAKAREISIÄ

Kyykky on oikein surkea takareisiliike riippumatta kyykkyleveydestä tai -syvyydestä.

 Kyykky ojentaa polvea ➡️ Etureisille töitä
 Kyykky ojentaa lonkkaa ➡️ Pakaroille ja lähentäjille töitä

💁‍♂️ Mitäs kun takareidet ojentavat myös lonkkaa (pl. reisihaukkarin lyhyt pää), mutta eivät sitten tee kuitenkaan kyykyssä töitä? Mikäs homma?!

Syy on siinä, että takareidet ylittävät lonkkanivelen lisäksi polvinivelen.
➡️ Takareidet koukistavat siis myös

Lue lisää...

Anatomia 101: KYYKKY EI TREENAA TAKAREISIÄ Read More »