Avainsana paino

PAINO

Tärkeän kirjan kuuntelin. Paino – Miten pääsin sinuiksi kehoni kanssa kertoo kirjoittajan omakohtaisen tarinan lihomisesta ja laihtumisesta ja lihomisesta ja ankarista väännöistä oman kehonkuvan kanssa.

Kirja paljastaa useita asioita, mitä lihavuuden taustalla voi todellisuudessa piillä.

Kirja voi olla ammattilaisille silmiä tai korvia avaava:

Se antaa ymmärrystä, kuinka paljon tärkeämpää onkaan kuunnella kuin julistaa.

Kirja voi toimia vertaistukena, jos itsen ja

Lue lisää...

Miten pudottaa painoa? Vol. 8 – Älä hätiköi painon sahaamisesta

Painoa pudottaessa paino tulee sahaamaan, vatkaamaan ja heittelemään. Paino ei tipu lineaarisesti

Rasvaa ei kuitenkaan kerry kroppaan energiavajeessa. Rasvanpoltto onnistuu vain energiavajeessa.

 

PAINO VOI NOUSTA hetkellisesti MIINUSKALOREILLA.

Jos henkilön lihasten hiilihydraattivarastot ovat vajaat ja hän syö pari päivää enemmän hiilihydraatteja ollen edelleen kuitenkin energiavajeessa, paino nousee helposti. Lihaksiin voi varastoitua lisää muutama sata grammaa hiilaria ja jokainen gramma lihasglykogeenia … Lue lisää...