Archive kesäkuu 2020

VALMENNUSKEISSI: Eero ja elämäntapamuutos

Eero otti viime kesänä yhteyttä ja sanoi, että jotain tarttis tehdä. Aloimme porukassa miettimään, että mikä on homman nimi ja noin vuoden kestäneen matkan varrella olemme saaneet varsin hyviä juttuja aikaan.

Eero onnistui poimimaan oleellisen valmentajan sekavista vinkeistä ja matka jatkuu nyt reilut 20 kiloa kevyempänä.

Eero puki valmennuksen sanoiksi näin:

“Otin Mikkoon yhteyttä viime kesänä. Paino oli päässyt karkaamaan Lue lisää...

MIKSI OTTAA VALMENNUSTA JA TREENIEN OHJELMOINTIA ULKOPUOLISELTA?

Kokosin yhteen pointteja, miksi tyypit ottavat treenien ohjelmointeja Targetilta:

🔹Osa ottaa oppiakseen lisää harjoittelusta ja saadakseen uusia näkökulmia.

🔹 Osa ottaa hypätäkseen valmiiseen pöytään. Ajansäästöä, kun ei tarvitse itse suunnitella, ainoastaan toteuttaa.

🔹 Osa ottaa treenien ohjelmoinnit siksi, että treenit tulevat sen ansiosta ylipäätään tehtyä.

(Tärkeä pointti tämä. Useampi tyyppi on sanonut, että muuten olisi jäänyt tämäkin treeni tekemättä.)

Lue lisää...

ASIAKASPALAUTETTA: INKA

Paluu perusasioiden äärelle.

Otimme Inkan kanssa lyhyen 3kk valmennuspätkän yhdistettyä voima- ja kestävyysharjoittelua. Voimailujakso sisälsi 1kk salitreeniä ja pari kuukautta sovellettua kotitreeniä.

Kuormituksen hallinnassa oli ollut aiemmin probleemia. Porukassa lähdimme miettimään, millaisia muutoksia treenaamisessa olisi syytä tehdä, jotta kehitystä tulisi.

INKAN MIETTEITÄ:

“Hei! Kiitos toimivista treeniohjelmista ja tekniikkavalmennuksesta. Sain paljon uusia näkökulmia reenaamiseen ja tuloksetkin ovat nousseet mukavasti 💪 juostuakin

Lue lisää...
Avaa chat
Moro! Jos voimailu, lihasmassa, rasvanpoltto tai suorituskyky kiinnostaa, niin tyrkkää viestiä :) -Mikko
Powered by