September 10, 2019

Miten pudottaa painoa? Vol. 9️⃣ -Random stuff

 

1️⃣
Jotkut Internetin Google-tohtoreista syyttävät ravitsemussuosituksia lihavuusepidemiasta. Pohjaa syytöksille ei ole, koska ravitsemussuositukset toteutuvat vaan harvan aikuisen ruokavaliossa (FinRavinto 2017 -tutkimus).

 

Se on vähän sama kuin Suomi-sarjassa pelaavan lätkäjengin valmentaja väittäisi 12-1 tappion jälkeen, että sen takia hävittiin, koska Alex Ovechkin ei pelaa meillä. Ja samalla valmentaja jättää kertomatta, että koko joukkue oli viime yönä pilkkuun

Lue lisää...

Miten pudottaa painoa? Vol. 9️⃣ -Random stuff Read More »

Miten pudottaa painoa? Vol. 8 – Älä hätiköi painon sahaamisesta

Painoa pudottaessa paino tulee sahaamaan, vatkaamaan ja heittelemään. Paino ei tipu lineaarisesti

Rasvaa ei kuitenkaan kerry kroppaan energiavajeessa. Rasvanpoltto onnistuu vain energiavajeessa.

 

PAINO VOI NOUSTA hetkellisesti MIINUSKALOREILLA.

Jos henkilön lihasten hiilihydraattivarastot ovat vajaat ja hän syö pari päivää enemmän hiilihydraatteja ollen edelleen kuitenkin energiavajeessa, paino nousee helposti. Lihaksiin voi varastoitua lisää muutama sata grammaa hiilaria ja jokainen gramma lihasglykogeenia … Lue lisää...

Miten pudottaa painoa? Vol. 8 – Älä hätiköi painon sahaamisesta Read More »