Archive lokakuu 2019

TREENI- ja URHEILUAIHEISIA PODCASTEJA

Kuuntelen päivät pitkät podcasteja. Valmentamisen lomassa opiskelen paljon kuuntelemalla (+lukemalla ja katsomalla). Podcastit ovat näppärä tapa opiskella kiinnostavia asioita, kunhan vaan tietää lähteen olevan luotettava.

Podcasteissa tosin kuka tahansa saa sanoa mitä huvittaa. Kirjat ovat siinä mielessä luotettavin tiedon lähde, sillä kirjaan painetun tekstin matka lukijan hyppysiin on pidempi. Tietokirjan tekstin on käytävä kustannusprosessin mylly läpi ja kirjan lähteet voi … Lue lisää...

INSTAGRAM

“On kiehtovaa ja kauhistuttavaa katsella ihmisiä, jotka käyttävät lukemattomia tunteja siihen, että he rakentavat täydellisen minän verkkoon ja kaunistelevat sitä, ihastuvat omaan luomukseensa ja erehtyvät pitämään sitä totuutena itsestään.” -Y.N. Harari (21 oppituntia maailman tilasta)

https://www.instagram.com/target_mikko/?hl=fi

Tästäpä innostuneena tein Targetille Instagram-tilin! Ehkäpä saatan ihastua luomuksiini, mutta mitään ei tietenkään kaunistella ja kriittiseen ajatteluun kannustan kaikkia.

Laitahan seurantaan!
#target_mikko

Lue lisää...

JOS EPÄONNISTUMINEN EI OLE VAIHTOEHTO, NIIN SITTEN EI OLE ONNISTUMINENKAAN

Tänään 13.10. toivotellaan virallisesti epäonnistumiset tervetulleiksi, koska näyttäisi olevan kansallinen epäonnistumisen päivä.


Oikeasti epäonnistumiset kannattaisi toivottaa tervetulleiksi useammin, koska jokainen tilaisuus on joko mahdollisuus onnistua tai oppia.

 

Ajatuksia treenaamisesta ja epäonnistumisista:

🤓 “Hyvät päätökset syntyvät kokemuksesta. Kokemukset syntyvät huonoista päätöksistä.”Mark Twain

😬 Monet rajoitteistamme ovat olemassa vain korviemme välissä.

“Ei onnistu kuitenkaan.” “En ole treeni-ihminen.”

No entä

Lue lisää...

IHMISEN FYSIOLOGIA VASTUSTAA LAIHTUMISTA

LIHOMINEN ON HELPPOA…

…ja painonpudottaminen vaikeaa – korjaan – pudotetun painon pitäminen poissa on vaikeaa.

Painonpudottaminen ei ole vaikeinta. Haaste on saada poltetut läskit pysymään poissa.

Valitettavasti jotkut hyväkuntoisista sanovat, että “painonpudotus on vain itsekurista kiinni, ottaa vaan itseään niskasta kiinni.”

Se on kuin sanoisi alkoholistille, että “lopetat vaan juomisen.”

tai masentuneelle, että “hei, piristyhän.”

tai crossfittaajalle, että … Lue lisää...

Avaa chat
Moro! Jos voimailu, lihasmassa, rasvanpoltto tai suorituskyky kiinnostaa, niin tyrkkää viestiä :) -Mikko
Powered by