Archive toukokuu 2019

LUULIN, ETTÄ SELVIÄN KUUDEN TUNNIN YÖUNILLA, MUTTA VALMENTAJANI SANOI EI

 

Uskotko kuuluvasi siihen porukkaan, joka selviää kuuden tunnin yöunilla? Se voi olla kuolettava harhaluulo.

Jos todella nukut säännöllisesti vain kuusi tuntia yössä (tai alle seitsemän), niin et oikeasti kuulu siihen porukkaan, joka selviää kuuden tunnin unilla vaan kuulut siihen porukkaan, joka lisää todennäköisyyksiään kuolla nuorempana.

Tietysti todella ikävää, jos kärsii uniongelmista tai ei olosuhteiden pakosta saa riittävästi unta. Esimerkiksi … Lue lisää...

DUNNING-KRUGER-EFEKTI eli YLIVERTAISUUSHARHA

Kun jostain asiasta tietää vielä vähän, niin ei tiedä, mitä ei vielä tiedä. Silloin kuvittelee tietävänsä asiasta oikeasti jotain, koska asian todellinen laajuus ei ole vielä paljastunut. Oman tiedon määrä yliarvioidaan herkästi.

Silloin on kyseessä Dunning-Kruger-efekti (DK). Se on ylitsevuotavan itseluottamuksen ja pihalla olemisen kombinaatio.

Klassinen esimerkki on se, että lähes jokainen autoilija kuvittelee olevansa keskivertoa parempi kuski. Jokseenkin … Lue lisää...

Random Stuff, osa 3

Muutama matkan varrella mukaan tarttunut lausahdus ja ajatus eetteriin. Näitä on tarrautunut matkaan kirjoista/ elokuvista/ artikkeleista/ kaikkialta.

Ehkä näillä ei ole mitään tekemistä treenaamisen, syömisen tai valmentamisen kanssa. Tai sitten on paljonkin. Ehkä jokin näistä herättää ajatuksen, joka liittyy aivan muuhun.

Ehkä näistä mikään ei juuri nyt herätä tuntemuksia, mutta myöhemmin oivaltaa, että olikos siinä sittenkin jotain perää.

*****

Tällä

Lue lisää...

Random Stuff, osa 2

Muutama matkan varrella mukaan tarttunut lausahdus ja ajatus eetteriin. Näitä on tarrautunut matkaan kirjoista/ elokuvista/ artikkeleista/ kaikkialta.

Ehkä näillä ei ole mitään tekemistä treenaamisen, syömisen tai valmentamisen kanssa. Tai sitten on paljonkin. Ehkä jokin näistä herättää ajatuksen, joka liittyy aivan muuhun.

Ehkä näistä mikään ei herätä tuntemuksia, mutta myöhemmin oivaltaa, että olikos siinä sittenkin jotain perää.

*******

♥️ 1) “Pisin

Lue lisää...

TYKIT KUNTOON!

TYKIT KUNTOON!

Kaikesta päätellen kesä on tulossa. Linnut laulavat, jossain vähän vihertää, lunta sataa ja palloilusarjat ovat jo pitkällä tai päättyneet. Mutta varmaakin varmempi kesän tulon merkki on se, että saleilla treenataan hauiksia poikkeuksellisen silmittömällä ja yltiöpäisellä vimmalla. Kesään valmistaudutaan, jotta voidaan hyvillä mielin kuljeskella tykit paljaina. Onhan haukkari (mies)vartalon tärkein ja tyylikkäin lihas. Eikö vain? Jos olet erimielinen, niin julista ihmeessä

Lue lisää...

Random stuff, osa 1

Haiskahtaa siltä, että motivointilausahdukset ovat useimmiten enemmän tai vähemmän liirumlaarumia. Ajattelin silti laittaa muutaman matkan varrella mukaan tarttuneen lainauksen tähän. Näitä on tarrautunut matkaan kirjoista/ elokuvista/ artikkeleista/ kaikkialta.

Ehkä näillä ei ole mitään tekemistä treenaamisen tai valmentamisen kanssa. Tai sitten on paljonkin. Ehkä jokin näistä herättää ajatuksen, joka liittyy aivan muuhun.

Ehkä näistä mikään ei herätä tuntemuksia, mutta myöhemmin oivaltaa,

Lue lisää...
Avaa chat
Moro! Jos voimailu, lihasmassa, rasvanpoltto tai suorituskyky kiinnostaa, niin tyrkkää viestiä :) -Mikko
Powered by