August 3, 2019

Ajatuksia (reikä)pallon perässäjuoksijoiden kesäharjoittelusta,

🔘 Urheilijan fysiikkavalmennus kaikessa yksinkertaisuudessaan lähtee ajatuksesta:

A) Mitkä ovat lajin vaatimukset (lajianalyysi) eli mitä ominaisuuksia lajissa tarvitaan

B) Mitä ominaisuuksia yksittäisen pelaajan tulisi kehittää (hänen heikkoudet/vahvuudet)

🔹 Salibandyssa tärkeimmät fyysiset ominaisuudet ovat nopeus ja nopeuskestävyys (= eli jaksat olla nopea vielä pelin lopussakin). “Jonkin” verran muuttuu pelin kulku, jos omat pelikaverit ovat aina ensimmäisinä irtopalloissa … Lue lisää...