August 22, 2019

Miten pudottaa painoa? Vol.4 – Miten kroppa sopeutuu syötyihin kaloreihin?

Blogi, Valmennus, Yleinen /
Mitä kalorit ovat, kun ei niitä oikein voi nähdä, haistaa tai maistaa? Kalorit ovat kirjaimellisesti energiaa ja ylimääräinen energia kertyy ajan saatossa rasvakudokseen.
 
Jollain tapaa kaloreihin pääsee konkreettisesti käsiksi, jos vertaa niitä rahaan. Kroppa käyttää kaloreita hyväkseen hieman samalla tavalla kuin ihminen toimii rahan kanssa.
 
🍔 Kun kaloreita tulee enemmän, kroppa nostaa kulutustaan. Elimistö kuluttaa enemmän energiaa (kaloreita), kun energiaa
… Lue lisää...

Miten pudottaa painoa? Vol.4 – Miten kroppa sopeutuu syötyihin kaloreihin? Read More »

Miten pudottaa painoa Vol.3 – Rasvanpolttoajatuksia

Blogi, Valmennus, Yleinen /

 

Sitä helposti syyttää virheellisesti aineenvaihduntaansa, genetiikkaansa tai ikäänsä tai tähtien asentoa heikonlaisista painonpudotustuloksistaan.

Genetiikkaa ei parane syyttää olemattomista painonpudotustuloksista vaan pikemminkin omaa käyttäytymistä ja ajatusmalleja. Sekös vasta on hienoa, että jokainen voi onnistua rasvanpolttohommissa.

Jokaisella on mahdollisuus onnistua ajan kanssa, kun tekee riittävän kauan oikeita asioita. Tämän tiedostaminen on lohdullista, vaikka takana olisi epäonnistuneita yrityksiä. Suurin osa

… Lue lisää...

Miten pudottaa painoa Vol.3 – Rasvanpolttoajatuksia Read More »

target-training-logo

Voimavalmentaja / personal trainer Joensuusta. 

Harjoitusten ohjelmointi ja ravintovalmennus myös etänä.

Kysäise valmennuksista:

Ota yhteyttä
Facebook Instagram