Archive 3.3.2020

PEKAN PALAUTE VALMENNUKSESTA

Pekka (34v) tuli Targetin valmennukseen tavoitteenaan elintapojen viilaus ja rasvanpoltto. Eikä myöskään olisi ollut pahitteeksi, jos siinä sivussa olisi kunto kasvanut ja lihasmassa ja voimatasot kehittyneet.

Kaikissa onnistuimme hyvin tai jopa paremmin kuin hyvin. Elintavoissa pysyvät onnistumiset mitataan toki vasta vuosien päästä.

Sain Pekalta erinomaisen yhteenvedon valmennuksesta:

“Pyysin Mikkoa avuksi elämäntilanteessa, jossa olin laiminlyönyt esim. työ- ja perhekiireiden vuoksi Lue lisää...

VOIMAT EIVÄT HETKESSÄ KATOA

Tekniikka kärsii herkästi väsymyksen takia.

Jos et saa parannettua jossain treeniliikkeessä edelliseen kertaan verrattuna joko extratoistolla tai pienesti lisätyllä kuormalla, niin älä ajaudu paniikkiin.

Todennäköisesti se johtuu jostain näistä:

 

A) On vain yksinkertaisesti huono päivä. Takana ehkä huonot unet, syömispuoli on mennyt samana tai edellisenä päivänä reisille tai stressitasot ovat koholla jostain elämän aiheuttamasta hässäkästä.

B) Et ole

Lue lisää...
Avaa chat
Moro! Jos voimailu, lihasmassa, rasvanpoltto tai suorituskyky kiinnostaa, niin tyrkkää viestiä :) -Mikko
Powered by