NÄKÖKULMIA KARANTEENISTA, osa 3
Näkökulmia tästä hässäkästä valmentajan ja liikkujan silmistä.
1️⃣ “Vaarana” kotitreeneissä on tehdä vain yksittäisiä treenejä satunnaisilla liikkeillä, ilman ohjelmointia ja progressioita.
Eikä siinä ole mitään vikaa! Sehän on vain pirun hyvä juttu, että harjoittelee. Voittaa aina sohvalla makoilun ja kattoon syljeskelyn.
Mutta jos on tavoitteena kehittyä esimerkiksi lihasmassan suhteen, niin pidemmän päälle treeneissä on oltava punainen lanka ja selkeästi
NÄKÖKULMIA KARANTEENISTA, osa 3 Read More »
